早上需要多喝乳制品吗？

      早餐多喝乳制品也是很好的，乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中没有一种钙质含量与奶类相比，利用早餐时间来摄入奶类。
      

      乳制品是高品质蛋白质的来源，也可以补充奶类和鸡蛋，都属于是蛋白质，早餐无论是补充奶类还是乳制品都是很好的选择，可以进行补钙，补充人体营养和丰富的维生素，对身体健康有很好的帮助。