吃什么东西可以增强人体免疫力？
女 | 18岁 2021-12-17 11:12:01
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健康咨询描述： 我从小病特别多，导致身体一直不怎么好，恢复身体也很慢，还有贫血的现象，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。父母总是担心我的身体，想带我去大医院检查一下。
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以增强人体免疫力？
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2021-12-17 11:51:33 我要投诉
想要增强自己的免疫体的话，建议您还是每天坚持锻炼半小时到一小时做一些体育锻炼，比如说坚持跑步或者游泳，这些都是可以的，然后也可以辅助的吃一些增强免疫力的保健品，比如说蛋白粉，脾氨肽等等。
2021-12-17 11:40:13 我要投诉
一般吃什么东西可以增强人体的免疫力，通常来说，患者在平时饮食方面应当做到以清淡和营养为主，是需要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白类的食物，比如可以多吃一些红肉类的食物，猪的瘦肉牛肉，羊肉，做到以高热量，高蛋白的饮食为主除了在饮食方面的话还可以适当的进行体育运动锻炼，这样可以增强患者的免疫力和抵抗力的
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