更年期吃点什么滋补品

保密 | 0个月 2021-12-17 14:49:45 2人回复来自

健康咨询描述：更年期吃点什么滋补品

投诉

其他类似问题

霍丽艳佳木斯市妇幼保健院副主任医师擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，卵巢囊肿等妇产科常见疾病的诊疗帮助网友：42017

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-17 15:03:32 我要投诉

女性在更年期的时候，关键就是要注意多吃一些含钙比较高的食物，因为更年期以后雌激素水平降低了，不影响到钙的吸收和利用，这样就容易发生骨质疏松。平时可以吃肉类，蛋类，乳制品，豆制品等，多晒太阳，适当运动。

陈瑛瑛辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长妇科疾病如子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，帮助网友：10334

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-17 15:03:25 我要投诉

      指导意见：
      更年期在日常生活当中，食物应该多元化，粗细搭配，荤素搭配，多食用新鲜蔬菜水果，预防骨质疏松的发生，建议使用富含钙及维生素D的食物，如牛奶，豆腐，虾皮等。