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虚胖的人适合吃什么食物呢？

女 | 0个月 2021-12-17 15:04:17 2人回复来自

健康咨询描述：虚胖的人适合吃什么食物呢？

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虚胖的人在饮食上可以多吃一些富含蛋白质具有益气补血作用的食物，比如猪肝，黑豆，大枣，牛奶，猪肉等食物，尽量少吃脂肪含量比较高或者热量较高的食物，避免暴饮暴食。

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2021-12-17 17:40:09 我要投诉

虚胖的人在饮食上要注意少吃碳水化合物，少吃油炸类的食品和甜食，饮食清淡为主多吃些新鲜的水果蔬菜、均衡营养，也可以吃一些山药芡实等补脾祛湿的食物，同时在生活中还要加强体育锻炼能够增强体质，有利于改善虚胖的状况