虽然适当的运动锻炼有助于稳定血压,但是高血压患者不适合做剧烈的运动,可以适当的做有氧运动,比如打太极拳慢走打乒乓球等,运动要循序渐进,运动能够控制体重,从而起到降血压的作用,这只是一种辅助降血压的方式。
要是想通过运动降低血压,主要是应该进行有氧运动,比如走步,慢跑,游泳这些有氧运动都可以在一定程度上帮助降低血压,同时要改善饮食习惯,要做到低盐低脂饮食,还要按时服药,这些都是降压治疗的基础,要注意观察血压的变化
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线