有饥饿感怎么回事？

男 | 20岁 2021-12-17 17:00:52 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都特别嘴馋，而且经常喜欢吃东西，怎么吃都好像没感觉有饱饱的感觉，一天三餐也是正常吃的，有时候还会加餐，或者有宵夜。但是没过多久就会感到特别的饿，需要不停的吃东西才不会感觉肚子里面是空空的。

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经常喜欢吃东西，而且吃饱之后一会儿就感觉特别饿，需要注意饮食结构，避免吃特别容易消化的食物，可以适当多吃一些新鲜绿色蔬菜以及肉蛋奶，能够延长胃排空时间，并需要到医院进一步检查血糖，血脂，甲状腺功能排除代谢性疾病。

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你这个年龄最好不要吃宵夜，偶尔加餐是可以的，正常的时候一定要吃饱，但是不能暴饮暴食，平时注意适当的运动，增强体质，多吃绿色的蔬菜水果，体重不能超重或者肥胖，否则容易罹患糖尿病，高血压，高脂血症等