拉不出大便怎么办？

      便秘主要是饮食习惯不好导致的，注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，香蕉，火龙果，补充维生素和膳食纤维，促进排便。便秘严重的，可以喝点乳果糖或者番泻叶，也可以用开塞露塞入肛门，促进排便，平时一定要注意养成健康的生活和饮食习惯，不要经常吃些过辣的食物，注意适量喝水，多运动。可以空腹喝杯蜂蜜水，润肠通便，能够很好的缓解便秘的发生。
      

      便秘，可以买开塞露挤入肛门后，忍十分钟再排便。平时要预防便秘才行，不吃辛辣油炸食物，多喝水，多吃蔬菜水果。多运动活动，按摩腹部促进肠蠕动。餐后服用益生菌酸奶等预防便秘。