肘外翻锻炼恢复,一般主要就是适当的通过按摩改善症状,另外也可以选择支具固定,对于症状较重的也可以结合手术等一些方式来进行治疗,平时要注意运动的时候,要选择一些比较舒缓的有氧运动
肘外翻如果在15度以内的话可以选择保守治疗,建议平时可以练习拉单杠的方式进行改善,超过20度的话只能通过手术进行矫正。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。
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