频繁手淫的危害真的很显著吗
健康咨询描述： 感觉自己做不到集中注意力学习，而且特别容易烦躁之类的，想知道频繁手淫和这些有关系吗，它的危害具体都有什么呢
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病情分析：
手淫只不过是用双手刺激自己的生殖器来达到释释放和满足自己性生理和性心理需求的很正常的行为表现，手淫本身不会对身体造成什么影响或者伤害。你所出现的注意力无法集中到学习上、容易产生烦躁的情况，考虑是由于对手淫存在错误认知以及压力过大而导致出现了神经衰弱或者焦虑和抑郁等心理问题或者心理疾病的症状表现。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己针对手淫的错误认知，尽量让自己保持积极向上阳光的心态，要学会转移注意力，尽量把主要的精力和时间用到学习上，平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好。最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生，并接受专业性的诊断和治疗。
现在不管做什么都特别没有自信，总觉得自己做不到特别影响情绪（可以干扰到正常生活状态的程度），不知道原因在哪里，上半年的时候还有一段时间情绪持续极其低落
你的这些症状表现考虑可能因为出现了抑郁症的倾向，所以最好还是去当地正规医院精神心理科看一下医生。
病情分析：
您好，据您所述的情况按照当前的年龄，是处在性激素水平旺盛以及有较大的学业压力和不排除有第二性征的生理性影响时，会出现有释放压力过渡，但超过度经常性的频繁进行是会影响到自我的意志力以及出现有精神的乏力和有其他的异常心理
指导意见：
这种情况是需要您尽可能的自我劳逸结合，另外，针对以上的情况，要减少次数来靠自己的意志力有所控制，同时，可以进行性激素水平的评估以及到泌尿生殖科接受生殖健康的引导
今年上半年有一段时间情绪极其低落，然后现在不管做什么都特别没有自信，总觉得自己做不到特别影响情绪，不知道原因在哪里
这种情况还是由于自我的抗压能力欠缺而导致的，同时，可以日常主动参加一些社会实践活动以及结交正能量的群体来增强自我的自信心，另外避免过度理想化的思考问题
好的谢谢医生
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