失眠多梦，慢性胃炎，肠炎，便秘

女 | 30岁 2021-12-18 21:10:22 2人回复来自

健康咨询描述：失眠多梦是缺吃维生素B3吗？上个月经过肠镜胃镜检查有慢性炎症。平时便秘。吃什么调理？

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一般这种情况最好是以清淡为主，而且这种情况可以根据个人病情严重程度给予抑制胃酸，保护胃黏膜的药物来改善，平时还有多补充新鲜水果和蔬菜，能够防止便秘，其次还要适当运动，增强肠道蠕动，也是能够改善便秘。

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这种情况是可以吃维生素B3的，维生素B3是一种水溶性的维生素，能够起到消化系统的健康，减轻胃肠障碍，建议日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，能够有效的缓解这种症状。

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