健康咨询描述: 我家宝宝一道冬天就特别的爱感冒,每次都要扎针才能好,看的这当父母的心里特别的心疼,这马上又要到冬季了,我想给宝宝多做点好吃的增加一下抵抗了,让宝宝身体变得棒棒的。
想得到怎样的帮助:冬季饮食应该注意什么呢?
如果宝宝一到冬天就容易感冒,证明平时免疫力比较低下,在这种情况下如果想提高宝宝的免疫力,可以让宝宝多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水的习惯,平时呢也适当的做运动来提高机体免疫力,可以有效的预防和缓解感冒。
可给宝宝增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,适当食用蔬菜水果,均衡膳食,保证营养素齐全。尽力避免环境温度改变,根据天气变化及时增减衣物。宝宝可多锻炼身体,增强体质。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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