健康咨询描述: 排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力。大便干结、硬便,排便不净感。有失眠、烦躁、多梦。在孩子患上这种疾病之后,就会变得非常的焦躁。
想得到怎样的帮助:能够预防小儿便秘的方法?
预防小儿便秘,可以平时让孩子增加饮水量,多吃一些蔬菜水果,比如香蕉,火龙果,苹果等水果,都能够防止肠道干燥,滋润肠道,有利于缓解便秘的情况,让孩子养成良好的定时排便的习惯,平时也可以服用益生菌来调节肠道菌群平衡,缓解便秘的症状。
我预防小儿便秘的方法,主要是进行膳食纤维的调整,多进食一些水果和蔬菜,也可以选择榨汁饮用,因为补充维生素c和b族维生素能够促使肠道刺激而形成蠕动的效果,避免造成大便排空延迟,必要时也可以进行脐部周围顺时针的按摩促进肠道蠕动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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