有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 哪几种食物吃多了也不会变胖？

哪几种食物吃多了也不会变胖？

男 | 0个月 2021-12-18 21:59:18 2人回复来自

健康咨询描述：哪几种食物吃多了也不会变胖？

投诉

其他类似问题

刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-18 22:04:23 我要投诉

可以多吃一些南瓜南瓜热量低不会引起身体出现肥胖的症状，也可以多吃一些燕麦片，黑面包，以及马铃薯等这些食物均是在吃了之后不容易发胖。也可以多吃一些全谷类的食物以及新鲜的蔬菜和水果。食用后不容易引起身体肥胖。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-19 07:26:04 我要投诉

想吃食物又不会变胖，可以选择一些含糖比较低的食物，这样的食物热量比较少，不会导致发胖，可以选择吃一些粗纤维比较丰富的食物，这样的食物可以增加饱腹感，减少其它食物的摄入量，平时可以吃些黄瓜，苦瓜，苹果，芹菜，山药，土豆，玉米等等。