改善便秘吃什么？

      根据你所咨询的问题来看，要想改善便秘可以吃香蕉，因为香蕉里含有较多的膳食纤维，膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，能很好的缓解便秘，还可以吃火龙果，因为火龙果里面含有较多的维生素C和水溶性膳食纤维有润肠通便的作用。
      

      想要改善便秘，在饮食上可以多吃富含膳食纤维的食物，如果便秘比较严重的话，就需要通过药物来进行调理，必要的话需要通过手术来进行治疗，多吃新鲜的蔬菜促进肠胃蠕动，能够有利于大便的排出。
      

      改善便秘的话建议平常的时候可以多吃一些富含膳食纤维的食物，像芹菜洋葱都是可以多吃一些的，平常的话也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，饮食方面的话也是要以清淡为主。
      
      以上是对“改善便秘吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！