备孕前准备男性吃什么

男 | 32岁 2021-12-19 18:09:41 2人回复来自未知

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2021-12-19 18:12:50

备孕前男性要多吃一些优质蛋白的食物，比如鱼虾瘦肉，蛋类，也可以多吃一些核桃，杏仁等坚果类的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣冰冷刺激性的食品，适量运动提高身体的抵抗力，戒烟戒酒。

王晶晶洛阳市中医院主治医师擅长: 不孕症,月经失调,多囊卵巢综合征,习惯性流产,念珠帮助网友：28933称赞：2

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2021-12-19 18:29:13 我要投诉

备孕前男性一般是不需要口服叶酸的，建议男性保持健康生活方式，多运动，避免久坐，避免高温潮湿的环境，在饮食上，不要吃太多的辛辣刺激和肥甘厚腻食物，可以多吃一些坚果，等含锌丰富的食物。

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