你好,血压高,血脂高,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟戒酒。不吃油脂类食物,油炸食品,动物内脏,避免劳累,紧张熬夜,情绪波动等影响因素,选择适合于自己身体状况的运动方式以及运动量,还有运动的时间。避免超负荷剧烈运动和大量的出汗。
根据身体患有血压高还有血脂高的情况,根据您的情况不适合大量出汗,以免对身体的血容量造成影响,出现血压不稳定的情况,要积极通过降压降脂药物进行均衡饮食调整身体营养吸收和代谢脂肪,调整身体。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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