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腿肌肥大怎么瘦腿

女 | 19岁 2021-12-20 10:24:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：我从小就胖，特别是两条腿上的肉特别多，就像大象腿一样，又粗又短，特别难看，我就想把腿上的肌肉减掉，就每天坚持跑步和跳绳，可是坚持了很久了，还是没有一点效果，真愁人。

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2021-12-20 10:25:57 我要投诉

如果想要瘦腿，在日常生活中一定要多锻炼身体，增强身体的抵抗力，燃烧脂肪消耗卡路里，可以每天坚持跑步或者是跳绳以及游泳等运动项目，对减掉腿部上的肉都是很有帮助的，同时在运动前后一定要记得做拉伸运动和腿部按摩，这样才能够更有效的瘦腿。

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2021-12-20 11:09:11 我要投诉

你好，如果想要瘦腿，主要就是多运动，饮食方面也要控制，不要吃一些高脂肪，高热量的食物，可以适当的给予一些按摩，能够有效的促进腿部的一个塑形，还可以选择一些吸脂手术，或者是注射肉毒素的方式。