子宫脱垂如何缓解需要根据子宫脱垂的病情来判断,如果是轻微的子宫脱垂也可以通过盆底肌训练,提肛运动等来缓解,如果子宫脱垂比较严重还是需要及时进行手术治疗。
如果子宫脱垂比较轻度的话,可以使用子宫托来治疗,适当选择合适的子宫托展开保守治疗工作,也可以参与体育疗法,主要采用体操方法,展开相关肌肉的运动以及锻炼,帮助已经松弛的肌肉,经过适当的锻炼从而恢复正常功能,可以做提肛运动,膝胸卧式,每天早晚各进行一次,每次在5~15分钟。
温馨提示:
注意卧床休息,睡时宜垫高臀部或脚部,抬高二块砖的高度,产后不过早下床活动,特别不能过早地参加重体力劳动。
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