吃啥食物可以防晒？

      可以防晒的食物有西红柿，西红柿里面有番茄红素，可以帮助提高皮肤的防晒能力，也可以吃一些樱桃，樱桃里面的维他命c可以嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成，也可以吃一些西瓜，柠檬，苹果，猕猴桃，火龙果，还有草莓。
      

      你好，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含维生素C和维生素E丰富的食物，这种情况对防晒有一定的效果，防晒的食物一般有西红柿，西兰花，黄瓜，枸杞，绿茶，菊花茶，橙子，蘑菇等，平时应注意营养均衡，适当锻炼身体，增强体力，避免太阳暴晒。