嗜睡症的明显症状有哪些

女 | 28岁 2021-12-20 14:15:56 3人回复来自

健康咨询描述：最近减肥，运动少食，出现了便秘。开始出现昏昏欲睡的状态。原先习惯熬夜，第二天睡到很晚才起床，但是还是感觉没有精神。最近几天不管白天黑夜，就是想睡觉。

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      这种情况考虑是因为吃的比较少，运动量比较大，而且原来的时间点没有调过来而造成的建议运动量不要一下子做那么大，饮食方面需要做相关调整，不要一下子节食会导致便秘的发生，也会影响到自己的睡眠情况。

      以上是对“嗜睡症的明显症状有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。

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