保护心脏和心血管吃哪些食物好？

      想要保护心脏和心血管，平时饮食上可以吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如芹菜，白菜，油菜维生素c含量也比较高，对心脏也有好处，也可以吃一些豆腐坚果，喝一些小米汤。吃些玉米木耳，来帮助补充人体所需要的能量，如果有心脏或者是心血管方面的疾病，还是需要尽早的去医院进行治疗，在医生的指导下对症治疗。
      

      要想心血管健康，在饮食当中可以适当的吃点苹果或者是西瓜，桃子，也可以吃点芹菜，吃点山药，百合，白萝卜等这一类的食物都是可以的，也可以吃点燕麦红薯，饮食方面要做到营养均衡，不要吃一些过咸的食物。