香蕉减肥法有用吗？
女 | 20岁 2021-12-20 16:04:22
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健康咨询描述： 在我这个年期其实应该是爱美的年纪，可是我却非常的自卑，因为我实在是太胖了。以前我试过了很多的减肥方法，但是都没有什么太大的作用，朋友推荐我试试香蕉减肥法，他说这个很有用。
想得到怎样的帮助：香蕉减肥法有用吗？
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2021-12-20 16:07:14 我要投诉
香蕉减肥法是有效的，但是不持久也是不健康的。长期的吃香蕉会导致营养不良，还特别容易出现反弹，想要减肥可以通过控制饮食，增强锻炼，来达到减肥的目的，可以练习瑜伽，游泳，登山，骑自行车等，有氧运动能够燃烧体内的脂肪，平时不要暴饮暴食，不要吃高热量，高脂肪的食物，养成良好的作息习惯，不要熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，长期的坚持，就能够达到减肥的效果
2021-12-20 16:21:17 我要投诉
女性20岁，平时身体肥胖，试过很多的减肥方法，都没有太大的作用，朋友推荐的香蕉减肥法，一般这种情况肯定没有什么效果的减肥最好是选择科学的减肥方法，控制饮食，多运动锻炼，而且需要持之以恒才可以减肥成功，不建议选择偏方或者其他的减肥药，防止对身体造成一定的影响
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