痛经应该如何解决治疗

女 | 19岁 2021-12-20 18:24:47 2人回复来自

健康咨询描述：我今年19，但总是在列假时痛经，还有些犯恶心。有什么快速缓解痛经的简单小方法吗，因为我住在姐姐家，有许多不方便，所以请教。

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2021-12-20 18:39:15 我要投诉

你好，痛经确实是很痛苦，建议你平时少吃辛辣刺激的食品，尽量的不吃冷饮和雪糕，另外就是注意保暖，尤其是腰部和腹部，平时饮食多吃一些有含铁，含锌含钙比较高的食物，不要熬夜，按时作息，这是一个慢慢调理的过程，不要着急，平时保持心情愉快，另外如果实在疼的话，可以吃一些止痛的药物来缓解一下

李丽丽 晋中市第一人民医院主治医师擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症帮助网友：21428

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2021-12-20 18:26:31

有痛经的症状，首先可以在饮食上进行调理，平时要多吃一些热汤类的食物，比如鸡汤，排骨汤，鱼汤等，要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹部，缓解痛经的症状，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品。

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