平时可以自制茯苓食品,可以到中药房买回茯苓粉,按照2∶5的比例,与蜂蜜一起冲水,可以提高抵抗力,利水消肿。蒸制馒头、包子等面食时,可在面粉中加入10个茯苓粉混匀一起蒸,或者将茯苓和山药、松仁、芡实、莲心一起和面,做成烙饼,对糖尿病患者有较好疗效。
如果想要自制茯苓食品的话,那么是可以用中药茯苓这种药物打成粉来进行制作食品的,具有提高抵抗力,具有一定的消肿利水的这种作用的,用于一些面食制作的话,也是可以加入茯苓粉一起做成食物,具有相同的功效的。
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