对于血压低血压高的人,是不建议过量跑步的,可以适当的进行一些比较舒缓的有氧运动,比如说慢走,慢跑,骑自行车,打太极,跳广场舞,练瑜伽,等来增强体质,低血压高也是属于高血压,在必要的时候需要在医生的指导下合理规范的服用降压药,同时在饮食方面建议清淡,多吃一些新鲜的水果蔬菜煎炒,油腻辛辣刺激性的食品,戒烟戒酒
跑步是可以的,但是动作不要剧烈就行了,可以缓慢的跑步就行了,检查出来有高血压疾病,可以吃降低血压的药,氨氯地平这或者是吃硝苯地平片的,注意饮食要规律,不吃油腻的东西
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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