首先要戒酒,肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。注意高蛋白质高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤,不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,不吃零食,睡前不加餐。同时适当增加运动,比如慢跑、快走、骑车、打羽毛球、跳绳和游泳等,
首先你说的这种疾病依靠中药是不能够治好的。第一因为这些疾病都是属于慢性疾病,都需要长期服用药物。第二这些疾病使用中药并没有明确的治疗作用,特别是像高血压这种疾病,没有中药可以用于降低血压。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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