春季吃哪些食物可以延缓衰老？

      可以延缓衰老的食物有青花菜，花菜是含有很多营养物质的，富含维生素C和维生素，a胡萝卜更是含有大量的胡萝卜素，牛奶对身体有一定的好处，很多能够增强细胞活性，延缓衰老，减少皱纹。
      

      一般春季在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，还有苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，这些水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对皮肤是有好处的，可以使皮肤变得光滑细嫩，同时还可以起到延缓衰老作用。