哪些食物中含有瘦纤蛋白质呢？

男 | 0个月 2021-12-21 14:54:21 2人回复来自

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鸡胸肉，低脂牛奶，豆腐，瘦肉等都含有瘦纤蛋白质，瘦纤蛋白质能减肥，蛋白质有利于加速新陈代谢，可以确保每餐都能摄入一些瘦纤蛋白质有利于身体的健康

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含有受限蛋白质的食物，如大豆，黑豆，薏仁，另外还有部分优质蛋白如精瘦肉等等，但建议大家最好多元化饮食，禁食辛辣油腻寒凉等食物，并根据个人体质适当增加营养，定期复查。注意饮食卫生。

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