糖尿病的饮食要注意哪些？

女 | 55岁 2021-12-21 19:09:21 2人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间，总觉得口干舌燥的，喝水也没有，尿尿的次数明显增多，浑身没劲，食欲下降，尿液还会起泡，眼睛看东西模糊的很，去医院做了检查，发现血糖很高，医生断定是糖尿病。

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2021-12-21 19:17:53 我要投诉

糖尿病患者平时应该坚持低糖低脂低盐高膳食纤维的饮食，主食可以吃米面和各种粗粮，其中全谷物和杂豆类应该占1/3以上，可以适当的吃瘦肉，禽类肉，海鱼海虾等优质蛋白，多吃绿叶蔬菜，适当补充豆制品，也可以适当吃坚果类和低血糖指数的水果

赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2021-12-21 19:15:01 我要投诉

糖尿病常见的表现就是口干，多饮多尿。糖尿病的饮食原则是定时定量进餐，同时也要低盐低脂。避免进食油炸食品肥肉动物内脏这些高脂高热量食物。主食要定量进食可以适当进食粗粮，多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物，小量进食瘦肉鸡蛋牛奶，做到均衡营养。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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