经常吃花生能够辅助降低胆固醇,因为花生当中含有丰富的亚油酸,而亚油酸能够促进胆固醇的分解,成为胆汁酸进而排出体外,避免胆固醇在体内过多蓄集,还能够抗氧化抗衰老,因为花生当中含有丰富的锌元素。
经常吃花生对身体是有一定的益处的,花生里含有亚油酸、花生四烯酸,维生素和微量元素,合理适量的食用,能降低血液中的胆固醇,可以降血压,调理血脂,减少冠心病等病症的发生。
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