孕妇失眠可以吃什么水果

女 | 29岁 2021-12-21 22:49:50 2人回复来自

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2021-12-21 22:54:03 我要投诉

孕妇失眠和吃什么水果是没有任何关系的，如果失眠严重，可以考虑到中医院口服中药来调理，中药在孕期还是比较安全的，如果是轻微的失眠，注意稍微调整一下生活方式，白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，都有助于睡眠。

李晨辉湖北省第三人民医院主治医师擅长: 阴道炎，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，尿道炎等妇科炎症是帮助网友：4820

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2021-12-21 22:54:50 我要投诉

怀孕期间出现失眠，需要及时去改善，否则会影响孕妇自身及胎儿的健康。失眠期间可以吃一些水果如葡萄，香蕉，奇异果等。葡萄含有一定量的褪黑素，可以改善睡眠周期，也有起到安神助眠的效果。香蕉及奇异果也能够改善睡眠质量。

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