孩子吃什么比较补钙？

      孩子想要补钙，平日可以选择豆制品或者虾皮，虾皮中含有还元素是非常高的，对于身体缺乏钙元素的人群，可以适量吃一些虾皮，可以很好的起到补钙作用。平日可以选择多吃一些豆制品，豆制品中含有的钙元素也比较多。
      

      给孩子补钙，可以让孩子喝一些牛奶，尤其是在晚上睡觉前喝牛奶，不但可以帮助提高孩子的睡眠质量，还可以促进钙质的吸收，也可以给孩子吃一些鱼类，鱼肉里面还有比较高的钙元素，肉质细腻也比较容易消化和吸收，平时也可以一天吃一个鸡蛋。