香蕉中含有很多种营养成分,还有丰富的蛋白质,以及大量的膳食纤维以及维生素a及维生素c和碳水化合物,这些营养赋值的物质可以促进肠胃蠕动,促进消化,对于便秘有很好的作用,可以有效的预防便秘。
首先香蕉里面它含有膳食纤维,可以帮助肠道蠕动预防便秘,第二香蕉里面碳水化合物,还有蛋白质,以及维生素含量比较多,尤其是钾元素比较高,可以缓解肌肉的疲劳。
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