要怎么预防月经不调比较好?

女 | 27岁 2021-12-22 06:44:42 3人回复来自

健康咨询描述：最近，我发现自己的月经周期变得越来越不正常，感觉十分的难受，睡眠质量明显下降，浑身没有力气，脸色变得很差。

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宋慧芳辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄帮助网友：80861称赞：1

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2021-12-22 06:47:50 我要投诉

引起月经不调的原因是有很多的，日常生活中经常熬夜，工作生活压力大，饮食不规律，内分泌方面的问题以及妇科疾病，日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯，每天保证充足的睡眠，避免经常熬夜。

单海欧佳木斯市妇幼保健院主治医师擅长: 产科临产各种诊疗常规，孕妇孕期各种疑难问题，妇科各帮助网友：28741

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2021-12-22 06:50:05 我要投诉

你好，有月经不规律的症状，如果症状严重，可以服用调经的药物调理一下，一般引起月经不规律的原因，是由于体内的激素水平紊乱引起的。尽量做一下激素6项水平检查，查一下原因，根据病因系统的调理，平时尽量不要熬夜，养成规律生活习惯。

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潘文莹滨州医学院附属医院主治医师擅长: 普通妇科，产科，妊高症，多囊卵巢综合症，异常子宫出帮助网友：47247

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2021-12-22 06:50:09 我要投诉

      规律作息，注意个人卫生，保持乐观的心态，注意外阴清洁，月经期避免性生活，预防感染，劳逸结合，避免过度劳累，加强经期保暖，及时增添衣物，避免受冷，受寒，适当进行体育锻炼，增强体质，多吃瘦肉，奶类，新鲜的蔬菜水果。

      以上是对“要怎么预防月经不调比较好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！