哪些食材做汤好呢？

      可以用番茄豆腐做成汤来喝，里面的营养很全面，番茄和豆腐中的营养价值都很高，一起做成汤，有利于身体吸收各种营养物质还不会使人发胖，还可以做些胡萝卜玉米骨头汤，又能起到滋补的作用还不油腻，经常食用能提高身体的抵抗力

      适合煲汤的食材有很多，如冬瓜，苦瓜，白萝卜，黑豆，海带，山药，红枣，冬菇，鸭肉鸡肉，牛肉，排骨，鲤鱼等都含有丰富的蛋白质。对人体补充营养起到很好的作用。