你好,更年期的妇女要保持良好的心态,平时保持心情愉快,对有些事情要看得开,不要较真,因为这样对内分泌非常有利,对预防疾病也是非常有好处的,另外也要适当的体育锻炼,能增强抵抗力,多与人群接触,不要把自己闷在家里
根据你提出的问题,更年期女性往往是由于激素水平的下降而造成了多种的更年期症状,如潮热出汗,失眠多梦,烦躁或者抑郁,因此更年期的女性首先要从精神上来保持一种精神状态,正确面对更年期,接受更年期,更年期是女性的一个正常的生理过程。
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