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便秘的人可以吃圆白菜吗？

男 | 0个月 2021-12-22 16:29:15 2人回复来自

健康咨询描述：便秘的人可以吃圆白菜吗？

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2021-12-22 17:27:39 我要投诉

便秘在饮食上要补充够足够的水分，主食要以全麦粗粮和谷物为主，多吃蔬菜水果可以多吃芹菜，圆白菜，黑木耳，南瓜，红薯等，另外香蕉橘子等都有润肠通便的作用，饮食上也要补充足够的水分。

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2021-12-22 23:19:01

      指导意见：
      便秘的人是可以吃圆白菜的。圆白菜具有清热、止痛的功效，其中的膳食纤维含量丰富，进食后可以加快胃肠道的蠕动，促进代谢物的排除。为了缓解便秘，饮食注意多吃新鲜的蔬菜水果。

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