余光控制不住往两边看

      如果这种现象指的是眼球不受控制的向两边转动，这种情况的话，建议您可以到医院去检查一下，是否有眼球震颤或者有眼睛斜视的情况如果没有的话，嗯就不会出现这种现象的，也就是一个正常人。就不要产生这么多的焦虑。

      你好，根据你所说的这种情况，余光强迫症的方法很多，建议多鼓励自己克服余光强迫症的，第1步就是对自己的自我肯定，每天都可以自己在心里默默对自己说我能行，我能克服这种行为，我是最棒的，通过对自己肯定的心理暗示，

      余光不由自主的向两侧看，这种情况并不是什么大的问题，不必太过于放在心上，没必要给自己造成心理负担。考虑目前可能是有一些紧张焦虑和强迫情绪，多与精神心理因素有关。建议可以分散自己的注意力，不要总是纠结这一个问题，保持一颗良好乐观、积极向上的心态，凡事顺其自然。
      
      以上是对“余光控制不住往两边看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！