有问必答网内科内分泌科 → 减肥期间暴食了怎么办?

减肥期间暴食了怎么办?

女 | 26岁 2021-12-23 20:04:25 1人回复 来自

健康咨询描述: 自从生了宝宝,我一直比原来胖了20多斤,现在老公都不原意看y了,嫌我胖,我现在一直在努力减肥中,现在减肥进行了2二个月了,我减肥主要是运动加节食,效果还是不错的,瘦了2斤,虽然瘦的不多,可是比较是瘦了,我还是很高兴的,可是昨天因为请客在外面吃饭,全是我喜欢的吃的,我一下没有控制住,吃了好多呀,自己都觉得这下全胖回去了。

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张鑫
张鑫 邯郸市中医院   主治医师 擅长: 肺癌,食管癌,胃癌,结直肠癌等常见恶性肿瘤的中西医 帮助网友:5567
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2021-12-23 20:12:51 我要投诉

      如果在减肥期间偶尔暴食,仅有少量次数吃的比较多的情况,一般对患者体重不会有太大影响。对于减肥一般需要确定好一种运动方式,并且坚持运动,再结合上饮食结构的调整是摄入的热量,小于运动付出的热量,这样体重就会有明显的减轻,达到减肥的效果。
      

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