上半身怎么减肥？

女 | 31岁 2021-12-23 20:39:31 1人回复来自

健康咨询描述：我身高160cm，体重120斤，腿很细很直，属于上半身胖的那种，就是苹果型身材的人，尤其是腰部和胳膊，身材太不匀称了，脸也比较圆，照相什么的太难看了，想改善一下这种情况，只让上半身减肥。

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2021-12-23 20:48:04 我要投诉

对于上半身的减肥一般建议先去找一套比较合适的减肥运动项目然后必须要坚持锻炼，再结合上饮食上的调整，尽量达到热量的负平衡，将吃进去的热量，小于活动所消耗的热量，这样就可以达到减肥的目的，只要坚持一般都可以达到目标。

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