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更年期女性怎么防衰老？

女 | 30岁 2021-12-24 11:08:29 1人回复来自

健康咨询描述：更年期女性怎么防衰老？

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李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-12-24 12:05:13 我要投诉

更年期的女性预防衰老，平日多锻炼身体，提高身体免疫力，日常饮食上不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如可以选择多吃一些维生素e，维生素c的食物可以有效的缓解预防衰老作用。日常也可以多吃一些红枣阿胶，这些食物都可以有助于预防衰老，平时一定要养成良好的心态，良好的心态对于身体很重要。

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