一天5公里能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-24 15:09:31 2人回复来自

健康咨询描述：一天5公里能减肥吗

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2021-12-24 16:59:30 我要投诉

      指导意见：
      一天5公里是能减肥的，在减肥过程中就是要加强体育运动，多锻炼身体，这样减肥效果才会更快速更有效，同时也要严格的控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，合理搭配饮食，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-24 17:46:32 我要投诉

      指导意见：
      有一定的减肥效果的，但是需要保证饮食不能因为跑步而增加。单纯靠走路减肥效果比较慢，只要运动和改变饮食结构相结合，使身体消耗的热量大于饮食摄入的热量就一定会瘦身。

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