过年怎样减肥最快最有效

保密 | 0个月 2021-12-24 15:09:31 2人回复来自

健康咨询描述：过年怎样减肥最快最有效

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郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2021-12-24 16:03:14 我要投诉

      指导意见：
      过年想要减肥最快速最有效的方法就是要严格控制饮食，不要暴饮暴食，也不要吃一些高热量高脂肪的食物，要养成良好的饮食习惯，同时一定要加强体育运动，锻炼身体，燃烧脂肪，这样才能在过年的时候最快最有效的去减肥。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-12-25 09:25:41 我要投诉

想要减肥最快最有效，提倡科学、健康的方法，饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高糖分、高脂肪的食物，减少主食的摄入，尽量吃一些粗粮、蔬菜，同时每天要保证充足的有氧运动。