冬季气温比较低,是需要增加主食的摄入的,需要适当的增加油脂的摄入,来为身体供应充足的蛋白质,为身体提供热量,冬季要适当的进行体育锻炼,增强身体的抵抗力。
在日常的生活当中,一定要适当的保持营养的均衡,合理的摄入各种营养物质丰富的水果,蔬菜等食物,才能保持良好的体质,冬季天气寒冷,也要适当的做好保暖,能够避免出现感冒等呼吸道疾病!
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