经期适合喝一些有营养类的汤的食物,比如排骨汤或者是猪蹄黄豆汤汤,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,在经期由于身体抵抗力比较低,出门时一定要戴好口罩,不去人多密集的地方。
月经期间适合喝一些温热滋补的汤,比如红枣生姜或者是银耳莲子,对于身体都可以起到很好的补充作用,并且能够温经散寒达到治疗痛经的效果,日常生活中在经期避免吃辛辣刺激的食物
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