跑40分钟一定对减肥是有帮助的,因为跑步是消耗热量的,只要消耗热量对减肥就是有益处的,但是是否能够减肥成功,还需要看是否控制了饮食以及跑步是否能长期坚持。
指导意见:
跑40分钟是能减肥的,在跑步的过程中能够有效的燃烧脂肪,提高身体的代谢能力,同时在减肥过程中也要严格控制饮食,尽量不要吃一些高热量的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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