补充什么营养可以提高免疫力？

男 | 31岁 2021-12-25 16:28:24 1人回复来自

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2021-12-25 17:47:25 我要投诉

提高人体免疫力，可以多补充一些微量元素锌和硒，可以多吃一些蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，芹菜，白菜，西红柿，香菇菌菇金针菇还有黑木耳等等，也可以生吃一些洋葱和大蒜，增强人体的免疫力。也可以吃一些粗粮，比如玉米，绿豆，黄豆，燕麦等等。平时要适当的锻炼身体，来增强自身的体质。

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