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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 吃莲子可以帮助入睡吗？

吃莲子可以帮助入睡吗？

男 | 0个月 2021-12-25 18:29:28 1人回复来自

健康咨询描述：吃莲子可以帮助入睡吗？

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张宁河北省人民医院主治医师擅长: 呼吸科多发病、常见病，尤其慢性阻塞性肺疾病、支气管帮助网友：21653

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2021-12-25 19:27:54 我要投诉

吃莲子是可以促进睡眠的，莲子有收捡的作用。常吃可以治疗脾虚泄。他还可以清新退热，对降血脂和降血压有一定的作用他是老人养生安神的首选。食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加轻色胺的供给量。

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