弱精少精，是什么引起:26岁

      你好，如果有弱精少精症的话，一般来说，要从一些生活方式和饮食方面进行调理一下，在生活方面还是要注意，不要熬夜，不要久坐，多运动，戒烟戒酒，多吃一点牛羊肉，海参，牡蛎等等食物。药物方面，还可以借助一些左卡尼丁或者是到医院开点中药。
      

      上述情况发生的最常见原因就是体质虚弱，可能是由于气血亏虚或者是肾气不足所引发的相关病症。目前建议从药物饮食运动三个方面来进行改善：在药方面可以多吃一些补气生血，促进肾气生长的药物，比如淫羊藿、巴戟天等。在饮食方面要多吃一些营养的食物，比如牛羊肉。同时还要适当做一些户外运动，比如每天进行1千米左右的跑步。