怎样减掉小肚子上的赘肉？

女 | 30岁 2021-12-26 14:04:22 1人回复来自

健康咨询描述：我自从生了小孩之后，肚子上就一直有很多赘肉，看起来就跟怀了孕一样，肚子大大的，我经常便秘好难受，饮食方面也比较正常，但就是减不下来，吃过减肥药也没有多大效果，做运动也没有坚持下来，体重一直只增不减。

想得到怎样的帮助：怎样减掉小肚子上的赘肉？

投诉

其他类似问题

曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-26 16:05:00 我要投诉

想要减肚子上的赘肉，每日补充足够膳食纤维，需要在膳食中增加全谷物食物，平时注意休息，避免熬夜，经常熬夜导致内分泌紊乱容易胖，平时不要吃垃圾食品快餐和高热量的食物，可以进行适当的运动，比如仰卧起坐，转呼啦圈，快走，骑自行车都可以有效的减掉肚子上的赘肉。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗